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Litchi, cru vs Kaki, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 77 kcal côté Litchi, cru, contre 77 kcal côté Kaki, cru, soit un écart de 0 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Litchi, cru

Fruits frais100 g

Protéines1,1 g 1,1 g

Lipides0 g 0 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie77 kcal 77 kcal

Protéines+0,2 g

Lipides−0,3 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergieégalité

Kaki, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie77 kcal 77 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Litchi, cru contient 9 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Litchi, cru contient 4 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Litchi, cru contient 11 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Litchi, cru	Kaki, cru
Macronutriments
Énergie	77 kcal	77 kcal
Protéines	1,1 g	0,9 g
Lipides	< 0,5 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	16,1 g	16 g
dont sucres	15,7 g	13,9 g
Fibres alimentaires	2 g	3,4 g
Eau	80,5 g	81,8 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	4 mg	7 mg
Fer	0,3 mg	0,1 mg
Magnésium	18 mg	7 mg
Phosphore	27 mg	13 mg
Potassium	200 mg	160 mg
Sodium	< 5 mg	5 mg
Zinc	0,2 mg	0,4 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	19 mg	15 mg
Folates	28 µg	19 µg

Litchi, cru vs Kaki, cru : comparaison nutritionnelle

Litchi, cru

Kaki, cru

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