Confronto

Litchi, crudo vs Cachi, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 77 kcal per Litchi, crudo, contro 77 kcal per Cachi, crudo. Differenza: 0 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Litchi, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine1,1 g 1,1 g

Grassi0 g 0 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia77 kcal 77 kcal

Proteine+0,2 g

Grassi−0,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energiapari

Cachi, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia77 kcal 77 kcal

Contenuto di folati più alto

Litchi, crudo contiene 9 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Litchi, crudo contiene 4 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Litchi, crudo contiene 11 mg di magnesio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Litchi, crudo	Cachi, crudo
Macronutrienti
Energia	77 kcal	77 kcal
Proteine	1,1 g	0,9 g
Grassi	< 0,5 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	16,1 g	16 g
di cui zuccheri	15,7 g	13,9 g
Fibre alimentari	2 g	3,4 g
Acqua	80,5 g	81,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	4 mg	7 mg
Ferro	0,3 mg	0,1 mg
Magnesio	18 mg	7 mg
Fosforo	27 mg	13 mg
Potassio	200 mg	160 mg
Sodio	< 5 mg	5 mg
Zinco	0,2 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	19 mg	15 mg
Folati	28 µg	19 µg

Litchi, crudo vs Cachi, crudo: confronto nutrizionale

Litchi, crudo

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