Confronto

Banana, cruda vs Cachi, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 90 kcal per Banana, cruda, contro 77 kcal per Cachi, crudo. Differenza: 13 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Banana, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine1,1 g 1,1 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia90 kcal 90 kcal

Proteine+0,2 g

Grassi−0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+13 kcal

Cachi, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia77 kcal 77 kcal

Contenuto di potassio più alto

Banana, cruda contiene 160 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Banana, cruda contiene 21 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Banana, cruda contiene 7 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Banana, cruda	Cachi, crudo
Macronutrienti
Energia	90 kcal	77 kcal
Proteine	1,1 g	0,9 g
Grassi	0,2 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	19,7 g	16 g
di cui zuccheri	15,6 g	13,9 g
Fibre alimentari	2,7 g	3,4 g
Acqua	75,8 g	81,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	5 mg	7 mg
Ferro	0,2 mg	0,1 mg
Magnesio	28 mg	7 mg
Fosforo	29 mg	13 mg
Potassio	320 mg	160 mg
Sodio	traces	5 mg
Zinco	0,1 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	12 mg	15 mg
Folati	26 µg	19 µg

Banana, cruda vs Cachi, crudo: confronto nutrizionale

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Cachi, crudo

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