Vergleich

Banane, roh vs. Kaki, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 90 kcal bei Banane, roh, gegenüber 77 kcal bei Kaki, roh. Differenz: 13 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Banane, roh

Früchte frisch100 g

Protein1.1 g 1.1 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie90 kcal 90 kcal

Protein+0.2 g

Fett−0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+13 kcal

Kaki, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.9 g 0.9 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie77 kcal 77 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Banane, roh enthält 160 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Banane, roh enthält 21 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Banane, roh enthält 7 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Banane, roh	Kaki, roh
Makronährstoffe
Energie	90 kcal	77 kcal
Protein	1.1 g	0.9 g
Fett	0.2 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	19.7 g	16 g
davon Zucker	15.6 g	13.9 g
Ballaststoffe	2.7 g	3.4 g
Wasser	75.8 g	81.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	5 mg	7 mg
Eisen	0.2 mg	0.1 mg
Magnesium	28 mg	7 mg
Phosphor	29 mg	13 mg
Kalium	320 mg	160 mg
Natrium	traces	5 mg
Zink	0.1 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	12 mg	15 mg
Folat	26 µg	19 µg

Banane, roh vs. Kaki, roh: Nährwert-Vergleich

Banane, roh

Kaki, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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