Vergleich

Kaki, roh vs. Mango, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 77 kcal bei Kaki, roh, gegenüber 68 kcal bei Mango, roh. Differenz: 9 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Kaki, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.9 g 0.9 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie77 kcal 77 kcal

Protein+0.3 g

Fett−0.3 g

Vitamin Dgleich

Omega-3−0.1 g

Energie+9 kcal

Mango, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.6 g 0.6 g

Fett0.6 g 0.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie68 kcal 68 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Mango, roh enthält 22 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Mango, roh enthält 31 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Kaki, roh enthält 0.3 mg mehr Zink je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Kaki, roh	Mango, roh
Makronährstoffe
Energie	77 kcal	68 kcal
Protein	0.9 g	0.6 g
Fett	0.3 g	0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	16 g	14.3 g
davon Zucker	13.9 g	12.9 g
Ballaststoffe	3.4 g	1.6 g
Wasser	81.8 g	81.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	7 mg	15 mg
Eisen	0.1 mg	0.1 mg
Magnesium	7 mg	9 mg
Phosphor	13 mg	13 mg
Kalium	160 mg	150 mg
Natrium	5 mg	4 mg
Zink	0.4 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	15 mg	37 mg
Folat	19 µg	50 µg

Kaki, roh vs. Mango, roh: Nährwert-Vergleich

Kaki, roh

Mango, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche