Vergleich

Banane, roh vs. Traube, weiss, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 90 kcal bei Banane, roh, gegenüber 69 kcal bei Traube, weiss, roh. Differenz: 21 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Banane, roh

Früchte frisch100 g

Protein1.1 g 1.1 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie90 kcal 90 kcal

Protein+0.4 g

Fett−0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+21 kcal

Traube, weiss, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie69 kcal 69 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Banane, roh enthält 9 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Banane, roh enthält 120 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Banane, roh enthält 20 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Banane, roh	Traube, weiss, roh
Makronährstoffe
Energie	90 kcal	69 kcal
Protein	1.1 g	0.7 g
Fett	0.2 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	19.7 g	15.2 g
davon Zucker	15.6 g	14.6 g
Ballaststoffe	2.7 g	1.5 g
Wasser	75.8 g	81.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	5 mg	12 mg
Eisen	0.2 mg	0.4 mg
Magnesium	28 mg	8 mg
Phosphor	29 mg	19 mg
Kalium	320 mg	200 mg
Natrium	traces	2 mg
Zink	0.1 mg	0 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	12 mg	3 mg
Folat	26 µg	16 µg

Banane, roh vs. Traube, weiss, roh: Nährwert-Vergleich

Banane, roh

Traube, weiss, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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