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Banane, crue vs Raisin, blanc, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 90 kcal côté Banane, crue, contre 69 kcal côté Raisin, blanc, cru, soit un écart de 21 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Banane, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,1 g 1,1 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie90 kcal 90 kcal

Protéines+0,4 g

Lipides−0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+21 kcal

Raisin, blanc, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,7 g 0,7 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie69 kcal 69 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Banane, crue contient 9 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Banane, crue contient 120 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Banane, crue contient 20 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Banane, crue	Raisin, blanc, cru
Macronutriments
Énergie	90 kcal	69 kcal
Protéines	1,1 g	0,7 g
Lipides	0,2 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	19,7 g	15,2 g
dont sucres	15,6 g	14,6 g
Fibres alimentaires	2,7 g	1,5 g
Eau	75,8 g	81,1 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	5 mg	12 mg
Fer	0,2 mg	0,4 mg
Magnésium	28 mg	8 mg
Phosphore	29 mg	19 mg
Potassium	320 mg	200 mg
Sodium	traces	2 mg
Zinc	0,1 mg	0 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	12 mg	3 mg
Folates	26 µg	16 µg

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Banane, crue

Raisin, blanc, cru

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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