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Banane, crue vs Grenade, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 90 kcal côté Banane, crue, contre 81 kcal côté Grenade, crue, soit un écart de 9 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Banane, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,1 g 1,1 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie90 kcal 90 kcal

Protéines−0,3 g

Lipides−1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+9 kcal

Grenade, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,4 g 1,4 g

Lipides1,2 g 1,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie81 kcal 81 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Banane, crue contient 17 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Banane, crue contient 90 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Banane, crue contient 16 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Banane, crue	Grenade, crue
Macronutriments
Énergie	90 kcal	81 kcal
Protéines	1,1 g	1,4 g
Lipides	0,2 g	1,2 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,1 g	1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	19,7 g	14,3 g
dont sucres	15,6 g	13,3 g
Fibres alimentaires	2,7 g	2,3 g
Eau	75,8 g	79,4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	5 mg	10 mg
Fer	0,2 mg	0,2 mg
Magnésium	28 mg	12 mg
Phosphore	29 mg	27 mg
Potassium	320 mg	230 mg
Sodium	traces	2 mg
Zinc	0,1 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	12 mg	11 mg
Folates	26 µg	9 µg

Banane, crue vs Grenade, crue : comparaison nutritionnelle

Banane, crue

Grenade, crue

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