Comparateur

Mangue, crue vs Grenade, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 68 kcal côté Mangue, crue, contre 81 kcal côté Grenade, crue, soit un écart de 13 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Mangue, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,6 g 0,6 g

Lipides0,6 g 0,6 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie68 kcal 68 kcal

Protéines−0,8 g

Lipides−0,6 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3+0,1 g

Énergie−13 kcal

Grenade, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,4 g 1,4 g

Lipides1,2 g 1,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie81 kcal 81 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Mangue, crue contient 26 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Mangue, crue contient 42 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Grenade, crue contient 80 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Mangue, crue	Grenade, crue
Macronutriments
Énergie	68 kcal	81 kcal
Protéines	0,6 g	1,4 g
Lipides	0,6 g	1,2 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,1 g	1 g
dont oméga-3	0,1 g	0 g
Glucides	14,3 g	14,3 g
dont sucres	12,9 g	13,3 g
Fibres alimentaires	1,6 g	2,3 g
Eau	81,1 g	79,4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	15 mg	10 mg
Fer	0,1 mg	0,2 mg
Magnésium	9 mg	12 mg
Phosphore	13 mg	27 mg
Potassium	150 mg	230 mg
Sodium	4 mg	2 mg
Zinc	0,1 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	37 mg	11 mg
Folates	50 µg	9 µg

Mangue, crue vs Grenade, crue : comparaison nutritionnelle

Mangue, crue

Grenade, crue

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Poursuivre la comparaison