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Mangue, crue vs Melon, à chaire orange, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 68 kcal côté Mangue, crue, contre 62 kcal côté Melon, à chaire orange, cru, soit un écart de 6 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Mangue, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,6 g 0,6 g

Lipides0,6 g 0,6 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie68 kcal 68 kcal

Protéines−0,5 g

Lipides+0,5 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3+0,1 g

Énergie+6 kcal

Melon, à chaire orange, cru

Fruits frais100 g

Protéines1,1 g 1,1 g

Lipides0,1 g 0,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie62 kcal 62 kcal

Teneur en potassium la plus élevée

Melon, à chaire orange, cru contient 230 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Mangue, crue contient 13 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Melon, à chaire orange, cru contient 5 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Mangue, crue	Melon, à chaire orange, cru
Macronutriments
Énergie	68 kcal	62 kcal
Protéines	0,6 g	1,1 g
Lipides	0,6 g	0,1 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0 g
dont oméga-3	0,1 g	0 g
Glucides	14,3 g	14,8 g
dont sucres	12,9 g	10,6 g
Fibres alimentaires	1,6 g	1,3 g
Eau	81,1 g	84,2 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	15 mg	11 mg
Fer	0,1 mg	0,2 mg
Magnésium	9 mg	16 mg
Phosphore	13 mg	17 mg
Potassium	150 mg	380 mg
Sodium	4 mg	24 mg
Zinc	0,1 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	37 mg	42 mg
Folates	50 µg	37 µg

Mangue, crue vs Melon, à chaire orange, cru : comparaison nutritionnelle

Mangue, crue

Melon, à chaire orange, cru

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