Vergleich

Mango, roh vs. Zuckermelone (Honigmelone), roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 68 kcal bei Mango, roh, gegenüber 62 kcal bei Zuckermelone (Honigmelone), roh. Differenz: 6 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Mango, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.6 g 0.6 g

Fett0.6 g 0.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie68 kcal 68 kcal

Protein−0.5 g

Fett+0.5 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.1 g

Energie+6 kcal

Zuckermelone (Honigmelone), roh

Früchte frisch100 g

Protein1.1 g 1.1 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie62 kcal 62 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Zuckermelone (Honigmelone), roh enthält 230 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Mango, roh enthält 13 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Zuckermelone (Honigmelone), roh enthält 5 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Mango, roh	Zuckermelone (Honigmelone), roh
Makronährstoffe
Energie	68 kcal	62 kcal
Protein	0.6 g	1.1 g
Fett	0.6 g	0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	14.3 g	14.8 g
davon Zucker	12.9 g	10.6 g
Ballaststoffe	1.6 g	1.3 g
Wasser	81.1 g	84.2 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	15 mg	11 mg
Eisen	0.1 mg	0.2 mg
Magnesium	9 mg	16 mg
Phosphor	13 mg	17 mg
Kalium	150 mg	380 mg
Natrium	4 mg	24 mg
Zink	0.1 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	37 mg	42 mg
Folat	50 µg	37 µg

Mango, roh vs. Zuckermelone (Honigmelone), roh: Nährwert-Vergleich

Mango, roh

Zuckermelone (Honigmelone), roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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