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Banane, crue vs Kaki, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 90 kcal côté Banane, crue, contre 77 kcal côté Kaki, cru, soit un écart de 13 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Banane, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,1 g 1,1 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie90 kcal 90 kcal

Protéines+0,2 g

Lipides−0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+13 kcal

Kaki, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie77 kcal 77 kcal

Teneur en potassium la plus élevée

Banane, crue contient 160 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Banane, crue contient 21 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Banane, crue contient 7 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Banane, crue	Kaki, cru
Macronutriments
Énergie	90 kcal	77 kcal
Protéines	1,1 g	0,9 g
Lipides	0,2 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	19,7 g	16 g
dont sucres	15,6 g	13,9 g
Fibres alimentaires	2,7 g	3,4 g
Eau	75,8 g	81,8 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	5 mg	7 mg
Fer	0,2 mg	0,1 mg
Magnésium	28 mg	7 mg
Phosphore	29 mg	13 mg
Potassium	320 mg	160 mg
Sodium	traces	5 mg
Zinc	0,1 mg	0,4 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	12 mg	15 mg
Folates	26 µg	19 µg

Banane, crue vs Kaki, cru : comparaison nutritionnelle

Banane, crue

Kaki, cru

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