Comparateur

Fruit (moyenne), cru vs Poire, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 56 kcal côté Fruit (moyenne), cru, contre 54 kcal côté Poire, crue, soit un écart de 2 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Fruit (moyenne), cru

Fruits frais100 g

Protéines0,7 g 0,7 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie56 kcal 56 kcal

Protéines+0,2 g

Lipideségalité

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+2 kcal

Poire, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,5 g 0,5 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie54 kcal 54 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Fruit (moyenne), cru contient 18 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Fruit (moyenne), cru contient 60 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Fruit (moyenne), cru contient 6 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Fruit (moyenne), cru	Poire, crue
Macronutriments
Énergie	56 kcal	54 kcal
Protéines	0,7 g	0,5 g
Lipides	0,3 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	11,5 g	10,9 g
dont sucres	10,2 g	9 g
Fibres alimentaires	2,1 g	2,9 g
Eau	85,4 g	83,5 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	14 mg	7 mg
Fer	0,2 mg	0,1 mg
Magnésium	12 mg	8 mg
Phosphore	21 mg	15 mg
Potassium	190 mg	130 mg
Sodium	2 mg	2 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	22 mg	5 mg
Folates	17 µg	12 µg

Fruit (moyenne), cru vs Poire, crue : comparaison nutritionnelle

Fruit (moyenne), cru

Poire, crue

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Poursuivre la comparaison