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Poire, crue vs Nectarine, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 54 kcal côté Poire, crue, contre 55 kcal côté Nectarine, crue, soit un écart de 1 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Poire, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,5 g 0,5 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie54 kcal 54 kcal

Protéines−0,5 g

Lipideségalité

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−1 kcal

Nectarine, crue

Fruits frais100 g

Protéines1 g 1 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie55 kcal 55 kcal

Teneur en potassium la plus élevée

Nectarine, crue contient 130 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en fibres alimentaires la plus élevée

Poire, crue contient 1,6 g de fibres alimentaires de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Poire, crue contient 4 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Poire, crue	Nectarine, crue
Macronutriments
Énergie	54 kcal	55 kcal
Protéines	0,5 g	1 g
Lipides	0,3 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	10,9 g	11,3 g
dont sucres	9 g	8,8 g
Fibres alimentaires	2,9 g	1,3 g
Eau	83,5 g	86,1 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	7 mg	7 mg
Fer	0,1 mg	0,2 mg
Magnésium	8 mg	9 mg
Phosphore	15 mg	25 mg
Potassium	130 mg	260 mg
Sodium	2 mg	< 1 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	5 mg	5 mg
Folates	12 µg	8 µg

Poire, crue vs Nectarine, crue : comparaison nutritionnelle

Poire, crue

Nectarine, crue

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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