Comparateur

Fruit de la passion, cru vs Grenade, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 102 kcal côté Fruit de la passion, cru, contre 81 kcal côté Grenade, crue, soit un écart de 21 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Fruit de la passion, cru

Fruits frais100 g

Protéines2,1 g 2,1 g

Lipides3 g 3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie102 kcal 102 kcal

Protéines+0,7 g

Lipides+1,8 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+21 kcal

Grenade, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,4 g 1,4 g

Lipides1,2 g 1,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie81 kcal 81 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Fruit de la passion, cru contient 94 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Fruit de la passion, cru contient 15 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en fibres alimentaires la plus élevée

Fruit de la passion, cru contient 4,5 g de fibres alimentaires de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Fruit de la passion, cru	Grenade, crue
Macronutriments
Énergie	102 kcal	81 kcal
Protéines	2,1 g	1,4 g
Lipides	3 g	1,2 g
dont acides gras saturés	0,5 g	0,1 g
dont polyinsaturés	1,8 g	1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	10,9 g	14,3 g
dont sucres	8,5 g	13,3 g
Fibres alimentaires	6,8 g	2,3 g
Eau	73,6 g	79,4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	8 mg	10 mg
Fer	0,6 mg	0,2 mg
Magnésium	26 mg	12 mg
Phosphore	46 mg	27 mg
Potassium	240 mg	230 mg
Sodium	5 mg	2 mg
Zinc	0,8 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	26 mg	11 mg
Folates	103 µg	9 µg

Fruit de la passion, cru vs Grenade, crue : comparaison nutritionnelle

Fruit de la passion, cru

Grenade, crue

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Poursuivre la comparaison