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Baie (moyenne), crue vs Airelle rouge, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 43 kcal côté Baie (moyenne), crue, contre 36 kcal côté Airelle rouge, crue, soit un écart de 7 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Baie (moyenne), crue

Fruits frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,5 g 0,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie43 kcal 43 kcal

Protéines+0,6 g

Lipideségalité

Vitamine Dégalité

Oméga-3+0,1 g

Énergie+7 kcal

Airelle rouge, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,3 g 0,3 g

Lipides0,5 g 0,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie36 kcal 36 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Baie (moyenne), crue contient 35 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Baie (moyenne), crue contient 26 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Baie (moyenne), crue contient 69 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Baie (moyenne), crue	Airelle rouge, crue
Macronutriments
Énergie	43 kcal	36 kcal
Protéines	0,9 g	0,3 g
Lipides	0,5 g	0,5 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
dont polyinsaturés	0,3 g	0,3 g
dont oméga-3	0,1 g	0 g
Glucides	7 g	6,2 g
dont sucres	6,6 g	6,1 g
Fibres alimentaires	3,7 g	2,9 g
Eau	88 g	88,4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	20 mg	14 mg
Fer	0,3 mg	0,5 mg
Magnésium	13 mg	6 mg
Phosphore	25 mg	10 mg
Potassium	150 mg	81 mg
Sodium	1 mg	2 mg
Zinc	0,1 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	47 mg	12 mg
Folates	29 µg	3 µg

Baie (moyenne), crue vs Airelle rouge, crue : comparaison nutritionnelle

Baie (moyenne), crue

Airelle rouge, crue

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