Confronto

Bacche (media), crude vs Mirtillo rosso (cranberry), crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 43 kcal per Bacche (media), crude, contro 36 kcal per Mirtillo rosso (cranberry), crudo. Differenza: 7 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Bacche (media), crude

Frutta fresca100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,5 g 0,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia43 kcal 43 kcal

Proteine+0,6 g

Grassipari

Vitamina Dpari

Omega-3+0,1 g

Energia+7 kcal

Mirtillo rosso (cranberry), crudo

Frutta fresca100 g

Proteine0,3 g 0,3 g

Grassi0,5 g 0,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia36 kcal 36 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Bacche (media), crude contiene 35 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Bacche (media), crude contiene 26 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Bacche (media), crude contiene 69 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Bacche (media), crude	Mirtillo rosso (cranberry), crudo
Macronutrienti
Energia	43 kcal	36 kcal
Proteine	0,9 g	0,3 g
Grassi	0,5 g	0,5 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0,3 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	7 g	6,2 g
di cui zuccheri	6,6 g	6,1 g
Fibre alimentari	3,7 g	2,9 g
Acqua	88 g	88,4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	20 mg	14 mg
Ferro	0,3 mg	0,5 mg
Magnesio	13 mg	6 mg
Fosforo	25 mg	10 mg
Potassio	150 mg	81 mg
Sodio	1 mg	2 mg
Zinco	0,1 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	47 mg	12 mg
Folati	29 µg	3 µg

Bacche (media), crude vs Mirtillo rosso (cranberry), crudo: confronto nutrizionale

Bacche (media), crude

Mirtillo rosso (cranberry), crudo

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