Vergleich

Traube, weiss, roh vs. Litschi, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 69 kcal bei Traube, weiss, roh, gegenüber 77 kcal bei Litschi, roh. Differenz: 8 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Traube, weiss, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie69 kcal 69 kcal

Protein−0.4 g

Fett+0.3 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−8 kcal

Litschi, roh

Früchte frisch100 g

Protein1.1 g 1.1 g

Fett0 g 0 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie77 kcal 77 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Litschi, roh enthält 16 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Litschi, roh enthält 12 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Litschi, roh enthält 10 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Traube, weiss, roh	Litschi, roh
Makronährstoffe
Energie	69 kcal	77 kcal
Protein	0.7 g	1.1 g
Fett	0.3 g	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	15.2 g	16.1 g
davon Zucker	14.6 g	15.7 g
Ballaststoffe	1.5 g	2 g
Wasser	81.1 g	80.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	12 mg	4 mg
Eisen	0.4 mg	0.3 mg
Magnesium	8 mg	18 mg
Phosphor	19 mg	27 mg
Kalium	200 mg	200 mg
Natrium	2 mg	< 5 mg
Zink	0 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	3 mg	19 mg
Folat	16 µg	28 µg

Traube, weiss, roh vs. Litschi, roh: Nährwert-Vergleich

Traube, weiss, roh

Litschi, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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