Vergleich

Granatapfel, roh vs. Traube, weiss, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 81 kcal bei Granatapfel, roh, gegenüber 69 kcal bei Traube, weiss, roh. Differenz: 12 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Granatapfel, roh

Früchte frisch100 g

Protein1.4 g 1.4 g

Fett1.2 g 1.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie81 kcal 81 kcal

Protein+0.7 g

Fett+0.9 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+12 kcal

Traube, weiss, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie69 kcal 69 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Granatapfel, roh enthält 8 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Traube, weiss, roh enthält 8 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Granatapfel, roh enthält 0.2 mg mehr Zink je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Granatapfel, roh	Traube, weiss, roh
Makronährstoffe
Energie	81 kcal	69 kcal
Protein	1.4 g	0.7 g
Fett	1.2 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	1 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	14.3 g	15.2 g
davon Zucker	13.3 g	14.6 g
Ballaststoffe	2.3 g	1.5 g
Wasser	79.4 g	81.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	12 mg
Eisen	0.2 mg	0.4 mg
Magnesium	12 mg	8 mg
Phosphor	27 mg	19 mg
Kalium	230 mg	200 mg
Natrium	2 mg	2 mg
Zink	0.2 mg	0 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	11 mg	3 mg
Folat	9 µg	16 µg

Granatapfel, roh vs. Traube, weiss, roh: Nährwert-Vergleich

Granatapfel, roh

Traube, weiss, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche