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Grenade, crue vs Raisin, blanc, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 81 kcal côté Grenade, crue, contre 69 kcal côté Raisin, blanc, cru, soit un écart de 12 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Grenade, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,4 g 1,4 g

Lipides1,2 g 1,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie81 kcal 81 kcal

Protéines+0,7 g

Lipides+0,9 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+12 kcal

Raisin, blanc, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,7 g 0,7 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie69 kcal 69 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Grenade, crue contient 8 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Raisin, blanc, cru contient 8 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en zinc la plus élevée

Grenade, crue contient 0,2 mg de zinc de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Grenade, crue	Raisin, blanc, cru
Macronutriments
Énergie	81 kcal	69 kcal
Protéines	1,4 g	0,7 g
Lipides	1,2 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
dont polyinsaturés	1 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	14,3 g	15,2 g
dont sucres	13,3 g	14,6 g
Fibres alimentaires	2,3 g	1,5 g
Eau	79,4 g	81,1 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	10 mg	12 mg
Fer	0,2 mg	0,4 mg
Magnésium	12 mg	8 mg
Phosphore	27 mg	19 mg
Potassium	230 mg	200 mg
Sodium	2 mg	2 mg
Zinc	0,2 mg	0 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	11 mg	3 mg
Folates	9 µg	16 µg

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Grenade, crue

Raisin, blanc, cru

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