Vergleich

Granatapfel, roh vs. Kaki, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 81 kcal bei Granatapfel, roh, gegenüber 77 kcal bei Kaki, roh. Differenz: 4 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Granatapfel, roh

Früchte frisch100 g

Protein1.4 g 1.4 g

Fett1.2 g 1.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie81 kcal 81 kcal

Protein+0.5 g

Fett+0.9 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+4 kcal

Kaki, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.9 g 0.9 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie77 kcal 77 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Kaki, roh enthält 10 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Kaki, roh enthält 4 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Granatapfel, roh enthält 70 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Granatapfel, roh	Kaki, roh
Makronährstoffe
Energie	81 kcal	77 kcal
Protein	1.4 g	0.9 g
Fett	1.2 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	1 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	14.3 g	16 g
davon Zucker	13.3 g	13.9 g
Ballaststoffe	2.3 g	3.4 g
Wasser	79.4 g	81.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	7 mg
Eisen	0.2 mg	0.1 mg
Magnesium	12 mg	7 mg
Phosphor	27 mg	13 mg
Kalium	230 mg	160 mg
Natrium	2 mg	5 mg
Zink	0.2 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	11 mg	15 mg
Folat	9 µg	19 µg

Granatapfel, roh vs. Kaki, roh: Nährwert-Vergleich

Granatapfel, roh

Kaki, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche