Frutta
Banana, cruda
Frutta fresca
90 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Banana, cruda apportano 90 kcal (381 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Frutta fresca» (famiglia «Frutta») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine1,1 g
2%
Grassi0,2 g
0%
Carboidrati19,7 g
8%
Fibre alimentari2,7 g
9%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 90 kcal (381 kJ)C | 5% |
| Proteine | 1,1 gA | 2% |
| Grassi | 0,2 gE | 0% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 gE | 1% |
| di cui polinsaturi | 0,1 gE | n. d. |
| di cui omega-3 | 0 gC | n. d. |
| Carboidrati | 19,7 gA | 8% |
| di cui zuccheri | 15,6 gA | 17% |
| Fibre alimentari | 2,7 gA | 9% |
| Acqua | 75,8 gA | n. d. |
| Alcol | 0 gE | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 5 mgA | 1% |
| Ferro | 0,2 mgA | 1% |
| Magnesio | 28 mgA | 7% |
| Fosforo | 29 mgA | 4% |
| Potassio | 320 mgA | 16% |
| Sodio | tracce mgA | n. d. |
| Zinco | 0,1 mgA | 1% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgE | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgE | 0% |
| Vitamina C | 12 mgA | 12% |
| Folati | 26 µgA | 13% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
