Frutta
Litchi, crudo
Frutta fresca
77 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Litchi, crudo apportano 77 kcal (327 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Frutta fresca» (famiglia «Frutta») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine1,1 g
2%
Grassi< 0,5 g
0%
Carboidrati16,1 g
6%
Fibre alimentari2 g
7%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 77 kcal (327 kJ)C | 4% |
| Proteine | 1,1 gE | 2% |
| Grassi | < 0,5 gA | n. d. |
| di cui acidi grassi saturi | 0 gA | 0% |
| di cui polinsaturi | 0 gA | n. d. |
| di cui omega-3 | 0 gC | n. d. |
| Carboidrati | 16,1 gE | 6% |
| di cui zuccheri | 15,7 gE | 17% |
| Fibre alimentari | 2 gE | 7% |
| Acqua | 80,5 gE | n. d. |
| Alcol | 0 gE | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 4 mgE | 0% |
| Ferro | 0,3 mgE | 2% |
| Magnesio | 18 mgE | 5% |
| Fosforo | 27 mgE | 4% |
| Potassio | 200 mgE | 10% |
| Sodio | < 5 mgA | n. d. |
| Zinco | 0,2 mgE | 2% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgE | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgE | 0% |
| Vitamina C | 19 mgE | 19% |
| Folati | 28 µgE | 14% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
