Fruits
Litchi, cru
Fruits frais
77 kcal / 100 g
OSAV V7.1
Litchi, cru apporte 77 kcal (327 kJ) pour 100 g. Sa densité énergétique et ses teneurs en nutriments sont détaillées ci-dessous, valeur par valeur. Cet aliment appartient à la catégorie « Fruits frais » (famille « Fruits ») de la base OSAV.
L’essentiel pour 100 g
Protéines1,1 g
2%
Lipides< 0,5 g
0%
Glucides16,1 g
6%
Fibres alimentaires2 g
7%
% des valeurs nutritives de référence (adulte), pour la portion affichée.
Composition détaillée
pour 100 g| Nutriment | Valeur | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 77 kcal (327 kJ)C | 4% |
| Protéines | 1,1 gE | 2% |
| Lipides | < 0,5 gA | n. d. |
| dont acides gras saturés | 0 gA | 0% |
| dont polyinsaturés | 0 gA | n. d. |
| dont oméga-3 | 0 gC | n. d. |
| Glucides | 16,1 gE | 6% |
| dont sucres | 15,7 gE | 17% |
| Fibres alimentaires | 2 gE | 7% |
| Eau | 80,5 gE | n. d. |
| Alcool | 0 gE | n. d. |
| Minéraux | ||
| Calcium | 4 mgE | 0% |
| Fer | 0,3 mgE | 2% |
| Magnésium | 18 mgE | 5% |
| Phosphore | 27 mgE | 4% |
| Potassium | 200 mgE | 10% |
| Sodium | < 5 mgA | n. d. |
| Zinc | 0,2 mgE | 2% |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µgE | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µgE | 0% |
| Vitamine C | 19 mgE | 19% |
| Folates | 28 µgE | 14% |
* Part des valeurs nutritives de référence pour un adulte (OIDAl annexe 10), pour la portion affichée. Pour les fibres alimentaires, l’annexe ne fixe aucune valeur : le repère de 30 g par jour est indicatif. « n. d. » : valeur non disponible dans la source, jamais estimée par nos soins. A, E ou C indique l’origine de chaque valeur.
