Confronto

Pesca noce, cruda vs Frutta (media), cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 55 kcal per Pesca noce, cruda, contro 56 kcal per Frutta (media), cruda. Differenza: 1 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pesca noce, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine1 g 1 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia55 kcal 55 kcal

Proteine+0,3 g

Grassipari

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−1 kcal

Frutta (media), cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,7 g 0,7 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia56 kcal 56 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Frutta (media), cruda contiene 18 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Frutta (media), cruda contiene 9 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Pesca noce, cruda contiene 70 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pesca noce, cruda	Frutta (media), cruda
Macronutrienti
Energia	55 kcal	56 kcal
Proteine	1 g	0,7 g
Grassi	0,3 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	11,3 g	11,5 g
di cui zuccheri	8,8 g	10,2 g
Fibre alimentari	1,3 g	2,1 g
Acqua	86,1 g	85,4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	7 mg	14 mg
Ferro	0,2 mg	0,2 mg
Magnesio	9 mg	12 mg
Fosforo	25 mg	21 mg
Potassio	260 mg	190 mg
Sodio	< 1 mg	2 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	5 mg	22 mg
Folati	8 µg	17 µg

Pesca noce, cruda vs Frutta (media), cruda: confronto nutrizionale

Pesca noce, cruda

Frutta (media), cruda

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