Confronto

Mirtillo rosso (cranberry), crudo vs Prugne susine, crude: confronto nutrizionale

Per 100 g: 36 kcal per Mirtillo rosso (cranberry), crudo, contro 43 kcal per Prugne susine, crude. Differenza: 7 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Mirtillo rosso (cranberry), crudo

Frutta fresca100 g

Proteine0,3 g 0,3 g

Grassi0,5 g 0,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia36 kcal 36 kcal

Proteine−0,3 g

Grassi+0,4 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−7 kcal

Prugne susine, crude

Frutta fresca100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia43 kcal 43 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Mirtillo rosso (cranberry), crudo contiene 9 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Prugne susine, crude contiene 159 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Prugne susine, crude contiene 2,7 g di zuccheri in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Mirtillo rosso (cranberry), crudo	Prugne susine, crude
Macronutrienti
Energia	36 kcal	43 kcal
Proteine	0,3 g	0,6 g
Grassi	0,5 g	0,1 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	6,2 g	8,8 g
di cui zuccheri	6,1 g	8,8 g
Fibre alimentari	2,9 g	2,3 g
Acqua	88,4 g	86,3 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	14 mg	13 mg
Ferro	0,5 mg	0,4 mg
Magnesio	6 mg	8 mg
Fosforo	10 mg	23 mg
Potassio	81 mg	240 mg
Sodio	2 mg	2 mg
Zinco	0,2 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	12 mg	3 mg
Folati	3 µg	3 µg

Mirtillo rosso (cranberry), crudo vs Prugne susine, crude: confronto nutrizionale

Mirtillo rosso (cranberry), crudo

Prugne susine, crude

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