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Nectarine, crue vs Prune, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 55 kcal côté Nectarine, crue, contre 48 kcal côté Prune, crue, soit un écart de 7 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Nectarine, crue

Fruits frais100 g

Protéines1 g 1 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie55 kcal 55 kcal

Protéines+0,4 g

Lipides+0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+7 kcal

Prune, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,6 g 0,6 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie48 kcal 48 kcal

Teneur en potassium la plus élevée

Nectarine, crue contient 100 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Nectarine, crue contient 6 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Nectarine, crue contient 9 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Nectarine, crue	Prune, crue
Macronutriments
Énergie	55 kcal	48 kcal
Protéines	1 g	0,6 g
Lipides	0,3 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	11,3 g	10,2 g
dont sucres	8,8 g	8,8 g
Fibres alimentaires	1,3 g	1,6 g
Eau	86,1 g	83,7 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	7 mg	8 mg
Fer	0,2 mg	0,3 mg
Magnésium	9 mg	7 mg
Phosphore	25 mg	16 mg
Potassium	260 mg	160 mg
Sodium	< 1 mg	2 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	5 mg	5 mg
Folates	8 µg	2 µg

Nectarine, crue vs Prune, crue : comparaison nutritionnelle

Nectarine, crue

Prune, crue

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