Vergleich

Früchte (Durchschnitt), roh vs. Apfel, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 56 kcal bei Früchte (Durchschnitt), roh, gegenüber 52 kcal bei Apfel, roh. Differenz: 4 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Früchte (Durchschnitt), roh

Früchte frisch100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie56 kcal 56 kcal

Protein+0.4 g

Fettgleich

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+4 kcal

Apfel, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.3 g 0.3 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie52 kcal 52 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Früchte (Durchschnitt), roh enthält 15 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Früchte (Durchschnitt), roh enthält 11 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Früchte (Durchschnitt), roh enthält 70 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Früchte (Durchschnitt), roh	Apfel, roh
Makronährstoffe
Energie	56 kcal	52 kcal
Protein	0.7 g	0.3 g
Fett	0.3 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	11.5 g	11.6 g
davon Zucker	10.2 g	11.5 g
Ballaststoffe	2.1 g	1.4 g
Wasser	85.4 g	85.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	14 mg	5 mg
Eisen	0.2 mg	0.1 mg
Magnesium	12 mg	7 mg
Phosphor	21 mg	14 mg
Kalium	190 mg	120 mg
Natrium	2 mg	2 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	22 mg	7 mg
Folat	17 µg	6 µg

Früchte (Durchschnitt), roh vs. Apfel, roh: Nährwert-Vergleich

Früchte (Durchschnitt), roh

Apfel, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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