Vergleich

Ananas, roh vs. Heidelbeere, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 52 kcal bei Ananas, roh, gegenüber 51 kcal bei Heidelbeere, roh. Differenz: 1 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Ananas, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.5 g 0.5 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie52 kcal 52 kcal

Protein−0.4 g

Fett−0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+1 kcal

Heidelbeere, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.9 g 0.9 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie51 kcal 51 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Ananas, roh enthält 49 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Heidelbeere, roh enthält 0.4 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Ananas, roh enthält 54 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Ananas, roh	Heidelbeere, roh
Makronährstoffe
Energie	52 kcal	51 kcal
Protein	0.5 g	0.9 g
Fett	0.1 g	0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	11.7 g	10.6 g
davon Zucker	10.5 g	10 g
Ballaststoffe	1.2 g	1.5 g
Wasser	86.4 g	85.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	14 mg	10 mg
Eisen	0.2 mg	0.6 mg
Magnesium	11 mg	5 mg
Phosphor	6 mg	16 mg
Kalium	120 mg	66 mg
Natrium	< 1 mg	2 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	57 mg	8 mg
Folat	9 µg	9 µg

Ananas, roh vs. Heidelbeere, roh: Nährwert-Vergleich

Ananas, roh

Heidelbeere, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche