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Pomme, crue vs Prune, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 52 kcal côté Pomme, crue, contre 48 kcal côté Prune, crue, soit un écart de 4 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Pomme, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,3 g 0,3 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie52 kcal 52 kcal

Protéines−0,3 g

Lipides+0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+4 kcal

Prune, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,6 g 0,6 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie48 kcal 48 kcal

Teneur en sucres la plus élevée

Pomme, crue contient 2,7 g de sucres de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Prune, crue contient 40 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Pomme, crue contient 2 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Pomme, crue	Prune, crue
Macronutriments
Énergie	52 kcal	48 kcal
Protéines	0,3 g	0,6 g
Lipides	0,3 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	11,6 g	10,2 g
dont sucres	11,5 g	8,8 g
Fibres alimentaires	1,4 g	1,6 g
Eau	85,4 g	83,7 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	5 mg	8 mg
Fer	0,1 mg	0,3 mg
Magnésium	7 mg	7 mg
Phosphore	14 mg	16 mg
Potassium	120 mg	160 mg
Sodium	2 mg	2 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	7 mg	5 mg
Folates	6 µg	2 µg

Pomme, crue vs Prune, crue : comparaison nutritionnelle

Pomme, crue

Prune, crue

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