Confronto

Uvetta, secca vs Mango, secco: confronto nutrizionale

Per 100 g: 321 kcal per Uvetta, secca, contro 293 kcal per Mango, secco. Differenza: 28 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Uvetta, secca

Frutta secca100 g

Proteine3 g 3 g

Grassi0,9 g 0,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia321 kcal 321 kcal

Proteine+0,1 g

Grassi−1,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia+28 kcal

Mango, secco

Frutta secca100 g

Proteine2,9 g 2,9 g

Grassi2,2 g 2,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia293 kcal 293 kcal

Contenuto di folati più alto

Mango, secco contiene 138 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Mango, secco contiene 37 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Mango, secco contiene 47 mg di magnesio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Uvetta, secca	Mango, secco
Macronutrienti
Energia	321 kcal	293 kcal
Proteine	3 g	2,9 g
Grassi	0,9 g	2,2 g
di cui acidi grassi saturi	0,3 g	0,5 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,4 g
di cui omega-3	0 g	n. d.
Carboidrati	73,2 g	61,1 g
di cui zuccheri	70,3 g	59,9 g
Fibre alimentari	4,2 g	8,4 g
Acqua	16 g	20 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	80 mg	59 mg
Ferro	2,3 mg	2 mg
Magnesio	41 mg	88 mg
Fosforo	110 mg	64 mg
Potassio	780 mg	840 mg
Sodio	21 mg	25 mg
Zinco	0,2 mg	0,6 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	37 mg
Folati	4 µg	142 µg

Uvetta, secca vs Mango, secco: confronto nutrizionale

Uvetta, secca

Mango, secco

Confronto completo, nutriente per nutriente

Continua il confronto