Confronto

Uvetta, secca vs Banana, secca: confronto nutrizionale

Per 100 g: 321 kcal per Uvetta, secca, contro 273 kcal per Banana, secca. Differenza: 48 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Uvetta, secca

Frutta secca100 g

Proteine3 g 3 g

Grassi0,9 g 0,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia321 kcal 321 kcal

Proteinepari

Grassi−0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia+48 kcal

Banana, secca

Frutta secca100 g

Proteine3 g 3 g

Grassi1 g 1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia273 kcal 273 kcal

Contenuto di zuccheri più alto

Uvetta, secca contiene 26,6 g di zuccheri in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Banana, secca contiene 370 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Banana, secca contiene 29 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Uvetta, secca	Banana, secca
Macronutrienti
Energia	321 kcal	273 kcal
Proteine	3 g	3 g
Grassi	0,9 g	1 g
di cui acidi grassi saturi	0,3 g	0,4 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,2 g
di cui omega-3	0 g	n. d.
Carboidrati	73,2 g	60,2 g
di cui zuccheri	70,3 g	43,7 g
Fibre alimentari	4,2 g	5,5 g
Acqua	16 g	28 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	80 mg	20 mg
Ferro	2,3 mg	1,3 mg
Magnesio	41 mg	90 mg
Fosforo	110 mg	75 mg
Potassio	780 mg	1’150 mg
Sodio	21 mg	8 mg
Zinco	0,2 mg	0,6 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	4 mg
Folati	4 µg	33 µg

Uvetta, secca vs Banana, secca: confronto nutrizionale

Uvetta, secca

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