Vergleich

Rosine, getrocknet vs. Banane, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 321 kcal bei Rosine, getrocknet, gegenüber 273 kcal bei Banane, getrocknet. Differenz: 48 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rosine, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein3 g 3 g

Fett0.9 g 0.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie321 kcal 321 kcal

Proteingleich

Fett−0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+48 kcal

Banane, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein3 g 3 g

Fett1 g 1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie273 kcal 273 kcal

Höchster Gehalt an Zucker

Rosine, getrocknet enthält 26.6 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Banane, getrocknet enthält 370 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Banane, getrocknet enthält 29 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rosine, getrocknet	Banane, getrocknet
Makronährstoffe
Energie	321 kcal	273 kcal
Protein	3 g	3 g
Fett	0.9 g	1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.3 g	0.4 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	n. v.
Kohlenhydrate	73.2 g	60.2 g
davon Zucker	70.3 g	43.7 g
Ballaststoffe	4.2 g	5.5 g
Wasser	16 g	28 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	80 mg	20 mg
Eisen	2.3 mg	1.3 mg
Magnesium	41 mg	90 mg
Phosphor	110 mg	75 mg
Kalium	780 mg	1’150 mg
Natrium	21 mg	8 mg
Zink	0.2 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	4 mg
Folat	4 µg	33 µg

Rosine, getrocknet vs. Banane, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Rosine, getrocknet

Banane, getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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