Früchte
Banane, getrocknet
Früchte getrocknet
273 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Banane, getrocknet liefern 273 kcal (1’160 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Kalium (1’150 mg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Früchte getrocknet» (Familie «Früchte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein3 g
6%
Fett1 g
1%
Kohlenhydrate60.2 g
23%
Ballaststoffe5.5 g
18%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 273 kcal (1’160 kJ)C | 14% |
| Protein | 3 gA | 6% |
| Fett | 1 gA | 1% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 gA | 2% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.2 gA | n. v. |
| davon Omega-3 | n. v. | n. v. |
| Kohlenhydrate | 60.2 gA | 23% |
| davon Zucker | 43.7 gA | 49% |
| Ballaststoffe | 5.5 gA | 18% |
| Wasser | 28 gA | n. v. |
| Alkohol | 0 gA | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 20 mgA | 3% |
| Eisen | 1.3 mgA | 9% |
| Magnesium | 90 mgA | 24% |
| Phosphor | 75 mgA | 11% |
| Kalium | 1’150 mgA | 57% |
| Natrium | 8 mgA | 0% |
| Zink | 0.6 mgA | 6% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgA | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgA | 0% |
| Vitamin C | 4 mgA | 4% |
| Folat | 33 µgA | 17% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
