Früchte
Feige, getrocknet
Früchte getrocknet
267 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Feige, getrocknet liefern 267 kcal (1’130 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Kalium (780 mg) und Ballaststoffe (10 g) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Früchte getrocknet» (Familie «Früchte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein3.1 g
6%
Fett1.2 g
2%
Kohlenhydrate55.9 g
22%
Ballaststoffe10 g
33%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 267 kcal (1’130 kJ)C | 13% |
| Protein | 3.1 gC | 6% |
| Fett | 1.2 gA | 2% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 gC | 1% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.7 gA | n. v. |
| davon Omega-3 | 0 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 55.9 gA | 22% |
| davon Zucker | 55.9 gA | 62% |
| Ballaststoffe | 10 gA | 33% |
| Wasser | 27.5 gA | n. v. |
| Alkohol | 0 gE | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 190 mgA | 24% |
| Eisen | 1.4 mgA | 10% |
| Magnesium | 67 mgA | 18% |
| Phosphor | 75 mgA | 11% |
| Kalium | 780 mgA | 39% |
| Natrium | 110 mgA | 5% |
| Zink | 0.5 mgA | 5% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgE | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgE | 0% |
| Vitamin C | 1 mgA | 1% |
| Folat | 13 µgA | 6% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
