Vergleich

Feige, getrocknet vs. Birne, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 267 kcal bei Feige, getrocknet, gegenüber 288 kcal bei Birne, getrocknet. Differenz: 21 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Feige, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein3.1 g 3.1 g

Fett1.2 g 1.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie267 kcal 267 kcal

Protein+0.8 g

Fett−0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−21 kcal

Birne, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein2.3 g 2.3 g

Fett1.4 g 1.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie288 kcal 288 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Feige, getrocknet enthält 390 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Feige, getrocknet enthält 142 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Birne, getrocknet enthält 26 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Feige, getrocknet	Birne, getrocknet
Makronährstoffe
Energie	267 kcal	288 kcal
Protein	3.1 g	2.3 g
Fett	1.2 g	1.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0.2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.7 g	0.6 g
davon Omega-3	0 g	n. v.
Kohlenhydrate	55.9 g	59.7 g
davon Zucker	55.9 g	49.6 g
Ballaststoffe	10 g	13.5 g
Wasser	27.5 g	20 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	190 mg	48 mg
Eisen	1.4 mg	0.8 mg
Magnesium	67 mg	34 mg
Phosphor	75 mg	53 mg
Kalium	780 mg	390 mg
Natrium	110 mg	10 mg
Zink	0.5 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	1 mg	2 mg
Folat	13 µg	39 µg

Feige, getrocknet vs. Birne, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Feige, getrocknet

Birne, getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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