Vergleich

Feige, getrocknet vs. Mango, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 267 kcal bei Feige, getrocknet, gegenüber 293 kcal bei Mango, getrocknet. Differenz: 26 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Feige, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein3.1 g 3.1 g

Fett1.2 g 1.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie267 kcal 267 kcal

Protein+0.2 g

Fett−1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−26 kcal

Mango, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein2.9 g 2.9 g

Fett2.2 g 2.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie293 kcal 293 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Mango, getrocknet enthält 129 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Mango, getrocknet enthält 36 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Feige, getrocknet enthält 131 mg mehr Calcium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Feige, getrocknet	Mango, getrocknet
Makronährstoffe
Energie	267 kcal	293 kcal
Protein	3.1 g	2.9 g
Fett	1.2 g	2.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0.5 g
davon mehrfach ungesättigte	0.7 g	0.4 g
davon Omega-3	0 g	n. v.
Kohlenhydrate	55.9 g	61.1 g
davon Zucker	55.9 g	59.9 g
Ballaststoffe	10 g	8.4 g
Wasser	27.5 g	20 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	190 mg	59 mg
Eisen	1.4 mg	2 mg
Magnesium	67 mg	88 mg
Phosphor	75 mg	64 mg
Kalium	780 mg	840 mg
Natrium	110 mg	25 mg
Zink	0.5 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	1 mg	37 mg
Folat	13 µg	142 µg

Feige, getrocknet vs. Mango, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Feige, getrocknet

Mango, getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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