Vergleich

Rosine, getrocknet vs. Mango, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 321 kcal bei Rosine, getrocknet, gegenüber 293 kcal bei Mango, getrocknet. Differenz: 28 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rosine, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein3 g 3 g

Fett0.9 g 0.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie321 kcal 321 kcal

Protein+0.1 g

Fett−1.3 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+28 kcal

Mango, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein2.9 g 2.9 g

Fett2.2 g 2.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie293 kcal 293 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Mango, getrocknet enthält 138 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Mango, getrocknet enthält 37 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Mango, getrocknet enthält 47 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rosine, getrocknet	Mango, getrocknet
Makronährstoffe
Energie	321 kcal	293 kcal
Protein	3 g	2.9 g
Fett	0.9 g	2.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.3 g	0.5 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.4 g
davon Omega-3	0 g	n. v.
Kohlenhydrate	73.2 g	61.1 g
davon Zucker	70.3 g	59.9 g
Ballaststoffe	4.2 g	8.4 g
Wasser	16 g	20 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	80 mg	59 mg
Eisen	2.3 mg	2 mg
Magnesium	41 mg	88 mg
Phosphor	110 mg	64 mg
Kalium	780 mg	840 mg
Natrium	21 mg	25 mg
Zink	0.2 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	37 mg
Folat	4 µg	142 µg

Rosine, getrocknet vs. Mango, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Rosine, getrocknet

Mango, getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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