Vergleich

Rosine, getrocknet vs. Banane, gedörrt: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 321 kcal bei Rosine, getrocknet, gegenüber 370 kcal bei Banane, gedörrt. Differenz: 49 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rosine, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein3 g 3 g

Fett0.9 g 0.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie321 kcal 321 kcal

Protein−0.9 g

Fett−0.9 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−49 kcal

Banane, gedörrt

Früchte getrocknet100 g

Protein3.9 g 3.9 g

Fett1.8 g 1.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie370 kcal 370 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Banane, gedörrt enthält 710 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Banane, gedörrt enthält 69 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Banane, gedörrt enthält 7 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rosine, getrocknet	Banane, gedörrt
Makronährstoffe
Energie	321 kcal	370 kcal
Protein	3 g	3.9 g
Fett	0.9 g	1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.3 g	0.7 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.3 g
davon Omega-3	0 g	n. v.
Kohlenhydrate	73.2 g	80.7 g
davon Zucker	70.3 g	65.3 g
Ballaststoffe	4.2 g	7.6 g
Wasser	16 g	3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	80 mg	22 mg
Eisen	2.3 mg	1.2 mg
Magnesium	41 mg	110 mg
Phosphor	110 mg	74 mg
Kalium	780 mg	1’490 mg
Natrium	21 mg	3 mg
Zink	0.2 mg	traces
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	7 mg
Folat	4 µg	traces

Rosine, getrocknet vs. Banane, gedörrt: Nährwert-Vergleich

Rosine, getrocknet

Banane, gedörrt

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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