Früchte
Banane, gedörrt
Früchte getrocknet
370 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Banane, gedörrt liefern 370 kcal (1’570 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Kalium (1’490 mg), Kohlenhydrate (80.7 g) und Magnesium (110 mg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Früchte getrocknet» (Familie «Früchte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein3.9 g
8%
Fett1.8 g
3%
Kohlenhydrate80.7 g
31%
Ballaststoffe7.6 g
25%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 370 kcal (1’570 kJ)C | 19% |
| Protein | 3.9 gA | 8% |
| Fett | 1.8 gA | 3% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.7 gA | 3% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.3 gA | n. v. |
| davon Omega-3 | n. v. | n. v. |
| Kohlenhydrate | 80.7 gA | 31% |
| davon Zucker | 65.3 gA | 73% |
| Ballaststoffe | 7.6 gA | 25% |
| Wasser | 3 gA | n. v. |
| Alkohol | 0 gA | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 22 mgA | 3% |
| Eisen | 1.2 mgA | 9% |
| Magnesium | 110 mgA | 29% |
| Phosphor | 74 mgA | 11% |
| Kalium | 1’490 mgA | 75% |
| Natrium | 3 mgA | 0% |
| Zink | Spuren mgA | n. v. |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgA | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgA | 0% |
| Vitamin C | 7 mgA | 7% |
| Folat | Spuren µgA | n. v. |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
