Vergleich

Banane, gedörrt vs. Früchte (Durchschnitt), getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 370 kcal bei Banane, gedörrt, gegenüber 278 kcal bei Früchte (Durchschnitt), getrocknet. Differenz: 92 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Banane, gedörrt

Früchte getrocknet100 g

Protein3.9 g 3.9 g

Fett1.8 g 1.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie370 kcal 370 kcal

Protein+1.4 g

Fett+0.7 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+92 kcal

Früchte (Durchschnitt), getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein2.5 g 2.5 g

Fett1.1 g 1.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie278 kcal 278 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Banane, gedörrt enthält 680 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Banane, gedörrt enthält 57 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Früchte (Durchschnitt), getrocknet enthält 30 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Banane, gedörrt	Früchte (Durchschnitt), getrocknet
Makronährstoffe
Energie	370 kcal	278 kcal
Protein	3.9 g	2.5 g
Fett	1.8 g	1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.7 g	0.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.3 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	80.7 g	60.5 g
davon Zucker	65.3 g	51.8 g
Ballaststoffe	7.6 g	8.2 g
Wasser	3 g	27.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	22 mg	70 mg
Eisen	1.2 mg	1.4 mg
Magnesium	110 mg	53 mg
Phosphor	74 mg	75 mg
Kalium	1’490 mg	810 mg
Natrium	3 mg	23 mg
Zink	traces	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	7 mg	5 mg
Folat	traces	30 µg

Banane, gedörrt vs. Früchte (Durchschnitt), getrocknet: Nährwert-Vergleich

Banane, gedörrt

Früchte (Durchschnitt), getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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