Vergleich

Apfel, geschält, getrocknet vs. Früchte (Durchschnitt), getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 264 kcal bei Apfel, geschält, getrocknet, gegenüber 278 kcal bei Früchte (Durchschnitt), getrocknet. Differenz: 14 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Apfel, geschält, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein1.4 g 1.4 g

Fett1.6 g 1.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie264 kcal 264 kcal

Protein−1.1 g

Fett+0.5 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−14 kcal

Früchte (Durchschnitt), getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein2.5 g 2.5 g

Fett1.1 g 1.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie278 kcal 278 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Früchte (Durchschnitt), getrocknet enthält 190 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Früchte (Durchschnitt), getrocknet enthält 16 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Früchte (Durchschnitt), getrocknet enthält 30 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Apfel, geschält, getrocknet	Früchte (Durchschnitt), getrocknet
Makronährstoffe
Energie	264 kcal	278 kcal
Protein	1.4 g	2.5 g
Fett	1.6 g	1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.7 g	0.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.9 g	0.3 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	55.4 g	60.5 g
davon Zucker	50 g	51.8 g
Ballaststoffe	11.2 g	8.2 g
Wasser	26.8 g	27.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	30 mg	70 mg
Eisen	1.2 mg	1.4 mg
Magnesium	23 mg	53 mg
Phosphor	50 mg	75 mg
Kalium	620 mg	810 mg
Natrium	10 mg	23 mg
Zink	0.2 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	2 mg	5 mg
Folat	14 µg	30 µg

Apfel, geschält, getrocknet vs. Früchte (Durchschnitt), getrocknet: Nährwert-Vergleich

Apfel, geschält, getrocknet

Früchte (Durchschnitt), getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche