Vergleich

Heidelbeere, gefriergetrocknet vs. Apfel, geschält, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 338 kcal bei Heidelbeere, gefriergetrocknet, gegenüber 264 kcal bei Apfel, geschält, getrocknet. Differenz: 74 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Heidelbeere, gefriergetrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein6.1 g 6.1 g

Fett4.4 g 4.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie338 kcal 338 kcal

Protein+4.7 g

Fett+2.8 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+74 kcal

Apfel, geschält, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein1.4 g 1.4 g

Fett1.6 g 1.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie264 kcal 264 kcal

Höchster Gehalt an Ballaststoffe

Heidelbeere, gefriergetrocknet enthält 13.2 g mehr Ballaststoffe je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Heidelbeere, gefriergetrocknet enthält 13 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Heidelbeere, gefriergetrocknet enthält 90 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Heidelbeere, gefriergetrocknet	Apfel, geschält, getrocknet
Makronährstoffe
Energie	338 kcal	264 kcal
Protein	6.1 g	1.4 g
Fett	4.4 g	1.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.3 g	0.7 g
davon mehrfach ungesättigte	1.7 g	0.9 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	56.4 g	55.4 g
davon Zucker	46.4 g	50 g
Ballaststoffe	24.4 g	11.2 g
Wasser	6.7 g	26.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	120 mg	30 mg
Eisen	1.8 mg	1.2 mg
Magnesium	49 mg	23 mg
Phosphor	140 mg	50 mg
Kalium	540 mg	620 mg
Natrium	2 mg	10 mg
Zink	1.1 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	15 mg	2 mg
Folat	25 µg	14 µg

Heidelbeere, gefriergetrocknet vs. Apfel, geschält, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Heidelbeere, gefriergetrocknet

Apfel, geschält, getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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