Vergleich

Apfel, geschält, getrocknet vs. Pflaume, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 264 kcal bei Apfel, geschält, getrocknet, gegenüber 227 kcal bei Pflaume, getrocknet. Differenz: 37 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Apfel, geschält, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein1.4 g 1.4 g

Fett1.6 g 1.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie264 kcal 264 kcal

Protein−0.2 g

Fett+1.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+37 kcal

Pflaume, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein1.6 g 1.6 g

Fett0.4 g 0.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie227 kcal 227 kcal

Höchster Gehalt an Zucker

Apfel, geschält, getrocknet enthält 11.9 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Ballaststoffe

Apfel, geschält, getrocknet enthält 6.1 g mehr Ballaststoffe je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Apfel, geschält, getrocknet enthält 13 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Apfel, geschält, getrocknet	Pflaume, getrocknet
Makronährstoffe
Energie	264 kcal	227 kcal
Protein	1.4 g	1.6 g
Fett	1.6 g	0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.7 g	0.2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.9 g	0.1 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	55.4 g	55.4 g
davon Zucker	50 g	38.1 g
Ballaststoffe	11.2 g	5.1 g
Wasser	26.8 g	34.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	30 mg	50 mg
Eisen	1.2 mg	0.4 mg
Magnesium	23 mg	30 mg
Phosphor	50 mg	66 mg
Kalium	620 mg	610 mg
Natrium	10 mg	3 mg
Zink	0.2 mg	0.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	2 mg	< 0,5 mg
Folat	14 µg	1 µg

Apfel, geschält, getrocknet vs. Pflaume, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Apfel, geschält, getrocknet

Pflaume, getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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