Vergleich

Apfel, geschält, getrocknet vs. Dattel, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 264 kcal bei Apfel, geschält, getrocknet, gegenüber 287 kcal bei Dattel, getrocknet. Differenz: 23 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Apfel, geschält, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein1.4 g 1.4 g

Fett1.6 g 1.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie264 kcal 264 kcal

Protein−1 g

Fett+1.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−23 kcal

Dattel, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein2.4 g 2.4 g

Fett0.4 g 0.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie287 kcal 287 kcal

Höchster Gehalt an Zucker

Dattel, getrocknet enthält 14.7 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Dattel, getrocknet enthält 32 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Dattel, getrocknet enthält 1 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Apfel, geschält, getrocknet	Dattel, getrocknet
Makronährstoffe
Energie	264 kcal	287 kcal
Protein	1.4 g	2.4 g
Fett	1.6 g	0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.7 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.9 g	0 g
davon Omega-3	n. v.	0 g
Kohlenhydrate	55.4 g	64.7 g
davon Zucker	50 g	64.7 g
Ballaststoffe	11.2 g	7.5 g
Wasser	26.8 g	22.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	30 mg	68 mg
Eisen	1.2 mg	2.2 mg
Magnesium	23 mg	55 mg
Phosphor	50 mg	68 mg
Kalium	620 mg	730 mg
Natrium	10 mg	11 mg
Zink	0.2 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	2 mg	0 mg
Folat	14 µg	18 µg

Apfel, geschält, getrocknet vs. Dattel, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Apfel, geschält, getrocknet

Dattel, getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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