Vergleich

Aprikose, getrocknet vs. Dattel, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 239 kcal bei Aprikose, getrocknet, gegenüber 287 kcal bei Dattel, getrocknet. Differenz: 48 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Aprikose, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein2.9 g 2.9 g

Fett0.5 g 0.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie239 kcal 239 kcal

Protein+0.5 g

Fett+0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.1 g

Energie−48 kcal

Dattel, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein2.4 g 2.4 g

Fett0.4 g 0.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie287 kcal 287 kcal

Höchster Gehalt an Zucker

Dattel, getrocknet enthält 30.4 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Aprikose, getrocknet enthält 640 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Aprikose, getrocknet enthält 42 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Aprikose, getrocknet	Dattel, getrocknet
Makronährstoffe
Energie	239 kcal	287 kcal
Protein	2.9 g	2.4 g
Fett	0.5 g	0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.2 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	59.1 g	64.7 g
davon Zucker	34.3 g	64.7 g
Ballaststoffe	8.3 g	7.5 g
Wasser	24.7 g	22.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	82 mg	68 mg
Eisen	1.4 mg	2.2 mg
Magnesium	50 mg	55 mg
Phosphor	110 mg	68 mg
Kalium	1’370 mg	730 mg
Natrium	11 mg	11 mg
Zink	0.4 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	9 µg	18 µg

Aprikose, getrocknet vs. Dattel, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Aprikose, getrocknet

Dattel, getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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