Vergleich

Birne, getrocknet vs. Aprikose, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 288 kcal bei Birne, getrocknet, gegenüber 239 kcal bei Aprikose, getrocknet. Differenz: 49 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Birne, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein2.3 g 2.3 g

Fett1.4 g 1.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie288 kcal 288 kcal

Protein−0.6 g

Fett+0.9 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+49 kcal

Aprikose, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein2.9 g 2.9 g

Fett0.5 g 0.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie239 kcal 239 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Aprikose, getrocknet enthält 980 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Birne, getrocknet enthält 15.3 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Birne, getrocknet enthält 30 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Birne, getrocknet	Aprikose, getrocknet
Makronährstoffe
Energie	288 kcal	239 kcal
Protein	2.3 g	2.9 g
Fett	1.4 g	0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.2 g	0.2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.6 g	0.2 g
davon Omega-3	n. v.	0.1 g
Kohlenhydrate	59.7 g	59.1 g
davon Zucker	49.6 g	34.3 g
Ballaststoffe	13.5 g	8.3 g
Wasser	20 g	24.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	48 mg	82 mg
Eisen	0.8 mg	1.4 mg
Magnesium	34 mg	50 mg
Phosphor	53 mg	110 mg
Kalium	390 mg	1’370 mg
Natrium	10 mg	11 mg
Zink	0.5 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	2 mg	0 mg
Folat	39 µg	9 µg

Birne, getrocknet vs. Aprikose, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Birne, getrocknet

Aprikose, getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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