Vergleich

Banane, getrocknet vs. Aprikose, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 273 kcal bei Banane, getrocknet, gegenüber 239 kcal bei Aprikose, getrocknet. Differenz: 34 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Banane, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein3 g 3 g

Fett1 g 1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie273 kcal 273 kcal

Protein+0.1 g

Fett+0.5 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+34 kcal

Aprikose, getrocknet

Früchte getrocknet100 g

Protein2.9 g 2.9 g

Fett0.5 g 0.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie239 kcal 239 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Banane, getrocknet enthält 24 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Aprikose, getrocknet enthält 220 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Banane, getrocknet enthält 40 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Banane, getrocknet	Aprikose, getrocknet
Makronährstoffe
Energie	273 kcal	239 kcal
Protein	3 g	2.9 g
Fett	1 g	0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.4 g	0.2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.2 g
davon Omega-3	n. v.	0.1 g
Kohlenhydrate	60.2 g	59.1 g
davon Zucker	43.7 g	34.3 g
Ballaststoffe	5.5 g	8.3 g
Wasser	28 g	24.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	20 mg	82 mg
Eisen	1.3 mg	1.4 mg
Magnesium	90 mg	50 mg
Phosphor	75 mg	110 mg
Kalium	1’150 mg	1’370 mg
Natrium	8 mg	11 mg
Zink	0.6 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	4 mg	0 mg
Folat	33 µg	9 µg

Banane, getrocknet vs. Aprikose, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Banane, getrocknet

Aprikose, getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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