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Banane, mi-sèche vs Abricot, sec : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 273 kcal côté Banane, mi-sèche, contre 239 kcal côté Abricot, sec, soit un écart de 34 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Banane, mi-sèche

Fruits secs100 g

Protéines3 g 3 g

Lipides1 g 1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-3n. d. n. d.

Énergie273 kcal 273 kcal

Protéines+0,1 g

Lipides+0,5 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3n. d.

Énergie+34 kcal

Abricot, sec

Fruits secs100 g

Protéines2,9 g 2,9 g

Lipides0,5 g 0,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie239 kcal 239 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Banane, mi-sèche contient 24 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Abricot, sec contient 220 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Banane, mi-sèche contient 40 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Banane, mi-sèche	Abricot, sec
Macronutriments
Énergie	273 kcal	239 kcal
Protéines	3 g	2,9 g
Lipides	1 g	0,5 g
dont acides gras saturés	0,4 g	0,2 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0,2 g
dont oméga-3	n. d.	0,1 g
Glucides	60,2 g	59,1 g
dont sucres	43,7 g	34,3 g
Fibres alimentaires	5,5 g	8,3 g
Eau	28 g	24,7 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	20 mg	82 mg
Fer	1,3 mg	1,4 mg
Magnésium	90 mg	50 mg
Phosphore	75 mg	110 mg
Potassium	1 150 mg	1 370 mg
Sodium	8 mg	11 mg
Zinc	0,6 mg	0,4 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	4 mg	0 mg
Folates	33 µg	9 µg

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Banane, mi-sèche

Abricot, sec

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