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Abricot, sec vs Datte, sèche : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 239 kcal côté Abricot, sec, contre 287 kcal côté Datte, sèche, soit un écart de 48 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Abricot, sec

Fruits secs100 g

Protéines2,9 g 2,9 g

Lipides0,5 g 0,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie239 kcal 239 kcal

Protéines+0,5 g

Lipides+0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3+0,1 g

Énergie−48 kcal

Datte, sèche

Fruits secs100 g

Protéines2,4 g 2,4 g

Lipides0,4 g 0,4 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie287 kcal 287 kcal

Teneur en sucres la plus élevée

Datte, sèche contient 30,4 g de sucres de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Abricot, sec contient 640 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Abricot, sec contient 42 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Abricot, sec	Datte, sèche
Macronutriments
Énergie	239 kcal	287 kcal
Protéines	2,9 g	2,4 g
Lipides	0,5 g	0,4 g
dont acides gras saturés	0,2 g	0 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0 g
dont oméga-3	0,1 g	0 g
Glucides	59,1 g	64,7 g
dont sucres	34,3 g	64,7 g
Fibres alimentaires	8,3 g	7,5 g
Eau	24,7 g	22,9 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	82 mg	68 mg
Fer	1,4 mg	2,2 mg
Magnésium	50 mg	55 mg
Phosphore	110 mg	68 mg
Potassium	1 370 mg	730 mg
Sodium	11 mg	11 mg
Zinc	0,4 mg	0,4 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	0 mg	0 mg
Folates	9 µg	18 µg

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Abricot, sec

Datte, sèche

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